一般的人意识海南沉香最早是从汉代的献贡礼单着手，接下来的几一百年间，海南沉香固然也有用做药物，却还不如其香气更加令人痴迷，于是盛唐显露出来了“携名香，比试优劣”的斗香，更甚至用海南沉香这种“朽木”建亭修阁，让沁人之香飘散在亭台楼阁间，任何时间顺地都能沐洗在清秀文雅的芬芳当中。然后，就在这馨香当中，许多人渐渐发觉了海南沉香的保养效用，这才是令海南沉香千年处于香中魁首的真正端由。

宋代文人当道，文化蓬勃，经济发达，用香文化达到顶峰。不一样于唐人对香气本身的执着，宋人更高看香气给身板子带来的益处，因为这个，用香的方式也闪现多元化，对香品药用的心爱史无前例。海南沉香的保养价值，也就从这个时候起凸显出来。

海南沉香的保养形式之一：

海南沉香熟水。宋代流行饮用熟水，即运用带有香气的花、叶泡在水中而成，大致相似于现代的花草茶，而自成一路的海南沉香熟水，在此当中也有颇高的名声。宋仁宗就是熟水的喜好者，并名声有：“熟水以紫苏为上，海南沉香次之，麦门冬又次之”。相关于海南沉香的巨著《天香传》的笔者——相国丁谓在物故时“…临终前半月，已不食，但焚香危坐，默诵佛书，以海南沉香煎汤，不时呷少量。…附嘱后事，知觉和理智不乱，正衣冠奄不过去”。可见，海南沉香对于身板子有着滋补的奇效。

海南沉香的保养形式之二：

海南沉香熏香。宋代熏燃海南沉香的形式较之曾经有了进一步的进展。除开烧毁、熏香，也有香炷、香丸、香粉印香等，那里面隔火焖香的创造更是传流直到现在，广为运用，它上限的去除开海南沉香在燃烧现象中有可能显露出来的焦糊的燃木味，现代人受它的启示，创造了电子熏香炉。宋人的生活活中各个地方不离香：写诗填词要焚香，弹琴赏花要焚香，宴客会友、独居幽坐、书桌上枕边、灯前月下都要焚香...真可以说香影不离，无处不有。假如说写诗挂画这些个活动可以修身，那末香的效用就在于养性了。

那末，海南沉香都有哪一些保养的效用呢?

1.海南沉香的韵味清香高雅，容易使人心平气和，迅速令人镇定下来，天然调节人的身体内气的运行，因此能够放松身体和精神，对深度睡眠也十分有利。

2.有点海南沉香的香气带有极强的洞穿性，这种猛烈的非常刺激能够开窍，具备提神儿醒脑的效果，对于晕眩之症也有利。

3.海南沉香用做药物能够缓解消胀气，医治嗳气吐呕，心腹痛，结肠气滞，胸膈痞塞、呼吸困难等多种症状，常饮海南沉香熟水，能够调理五脏，顺气止痛。

4.海南沉香有温腰子纳气助阳的效用，因为这个，对于男性的人能够固精锁阳，对于女子则滋阴补气血，还有一定的使容貌美丽养颜效果。 所以，平时熏燃海南沉香的益处，继续不停于味觉的享用，更不可以疏忽的是它的保养价值。（《传授继承千年的海南沉香保养精髓》）